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ワールドカップへと向かっていく。 2018年5月12日 at 6:16 PM

もうすぐ、ヨーロッパのリーグは終わりを迎えワールドカップへと向かって行きます。

 

日本代表は、西野監督となり新たな船出となりました。そこで、日本代表はどこまで通用するのか、まず誰が選ばれるのか注目されています。

 

私が思うところは、前監督のハリルホジッチ監督とは選手が少し変わって来るのではないかというところです。

 

今回監督が日本人でそれも現場で長く働いてきた監督です。ですから、選手との距離感も近いですし、選手が何を求めているのか何を不満に思っているのか分かっていると思います。

 

それ故にやりにくさもあるかもしれませんが、これまでJリーグで数々の好成績を残してきた監督ですから、何かテコ入れをして来るに違いありません。少し話ではディフェンスラインを3バックにするなどの話も出ています。

 

そして何より対戦国のエースのリーグ戦での絶好調ぶりが光ります。日本代表がどこまで通用するのか、どこまで成績を残せるのか本当に楽しみです。

JFA|公益財団法人日本サッカー協会

あっという間に体は衰えてしまいますね。 at 6:13 PM

突然夫が、昨晩久しぶりに腕立て伏せをした、という報告をしてきました。筋力が衰えていてとても辛かったそうです。

そこから筋トレの話になり、学生時代の部活のトレーニングの話になり、体の柔軟性の話になりました。先ほど実際にストレッチをやってみたのですが、10年以上ぶりに行った柔軟体操では驚くほど体が固くなっていました。

 

これでも私は子供の頃は器械体操を習っていて、体が柔らかかったのです。その後も運動部に入りストレッチを続けていたので、高校生の頃までは、座って180度開脚して上半身をべったりと床につけることができました。

 

ところが今日ときたら、脚は45度ぐらいしか開かないし、上半身も傾いているのかいないのかわからないぐらいしか倒せません。日常生活で困ることはありませんが、何だかショックでした。

 

体が柔らかいと痩せやすく太りにくい体になるそうなので、これから毎日少しずつ柔軟体操に取り組んで、再び柔らかい体を手に入れたいと思います。

花粉症の薬が四分の一でも効く話 2018年4月25日 at 5:42 PM

今年もやってきました「花粉症」の時期。友達に「あれはある日突然始まる」と聞いた数年後、それまで全く平気だったのが全然前触れもなく始まりました。

最初は風邪かな?と思って風邪薬を飲んだけれど一向に良くならず、そのうちに目の周りが赤く腫れあがり痒くてたまらず医者に行ったら「花粉症です」と言われました。

 

以来15年程経ちますがまだ卒業できません。でも、最近は症状が和らいで喉と鼻の付け根の辺りが痒くて夜も眠れないようなことも無くなり、そろそろ卒業?という感じです。

 

なるべく薬は飲みたくないのですがあの苦しみには勝てず飲んでいますが、最近の薬は眠気も喉の異常な乾きも緩和されていて日常生活に支障が出ません。

 

自分は錠剤一錠を四等分して飲んでいるのも副作用緩和の原因かもしれません。四分の一でも十分効果があるので薬代も助かるし…
でもじゃあなんで四倍の量を処方されるんでしょうね?

そういえば、最近厚生労働省のページで花粉症の特集ページが組まれたみたいですね。参考になると思いますよ。

花粉症特集 |厚生労働省

アクアパッツアを作りました。 2017年8月5日 at 9:43 PM

akupapattua

 

初めてのアクアパッツアに挑戦してみようと思って、レシピ本を見て作りました。

 

あさりは砂抜きをしました。

 

使うお魚はたらの切り身にしました。

 

お魚の切り身は塩を振って15分置きました。

 

フライパンにオリーブオイルを熱しました。

 

お魚を入れて焼き色をつけました。

 

両面つけたら、あさりとミニトマトを入れて、ワインを入れて、蒸し焼きにしました。

 

あさりの口が開いたら塩コショウを振って完成しました。

 

茹でたパスタを混ぜても良いということでしたが、マカロニしかなかったのと、早くしたかったので省略しました。

 

酒と塩コショウだけでしたが、魚介のうまみが出ていて美味しかったです。

 

名前は難しそうですが、案外簡単にできるものでした。

 

それに、アクアパッツアは他の料理にも応用ができそうです。パスタ風にもできそうだし、中にご飯を入れても面白そうです。

 

 

ユーチューブの動画も結構参考になりますよね。

美甘麗茶で痩せることはできないの? 2016年7月15日 at 9:30 PM

美甘麗茶でダイエットってできるかな?と思っている人ってかなりたくさんいるみたいですね。ですが、本当にぶっちゃげた話をすると、美甘麗茶でダイエットっていうのはできないとおもいます。

そもそもの話なんですが、美甘麗茶は便秘対策のためのお茶なんですね。配合れているものを分析してみるとすぐに分かることなんですが、体にたまってしまっている脂肪を溶かしてくれるような成分っていうのはほとんどないと言っても良いと思います。

もちろん便秘対策のためのものは配合されていますから、便秘でお腹がでてきてしまってどうしようもないっていう意味で、便通を促すことによってダイエットはできるかも知れないですが、本当の意味での脂肪を落とすという意味でのダイエットはあまりというか、ほぼ効果はないと思っておいた方が良いと思います。

たぶん、買ってごくごく毎日飲んでいたとしても脂肪は落ちません。

置き換えのために飲んで食事制限をしていれば、ダイエットは可能かも知れないですが、基本的に美甘麗茶ではダイエットはできないと思っておいた方が良いと思います。

実年齢と自覚 at 9:26 PM

必死になって仕事に、家庭に力を注いできた。いま、63歳。はたから見れば、立派な老人。しかし、実年齢と自覚との間で揺れる自分がいる。

ショック! 実年齢より上に見られてしまった経験3選|「マイナビウーマン」こういうのは本当にすごく分かる。

朝起きて体が重い。自由に動けるまでに時間がかかる。そんなことはわかりきったことで当たり前のこと。それがどうしたと言いたいのだが、体の不調が年だという自覚を促さない。

老いるということは今までできていたことができなくなることとよく言うが、できなくなってもそれが老いていることにつながらないのだ。

一つには子供がいないせいかもしれない。子どもがそれ相応の年齢になって、自分に向かって意見をするようになれば、嫌でも年を感じさせられるだろう。

孫のお守りをさせられれば好々爺然として老いを実感するかもしれない。

鏡に映る自分を見て、誰だこのジジイなんて洒落にもならない。まだまだそれ相応の実感が持てるには時間がかかることだと思う。

ベルブランとリプロスキン、どっちにしていいか分からない。 2016年7月6日 at 5:36 PM

ベルブランはアットコスメでもコメント数が多いニキビ跡用の化粧品ですが、ニキビ跡の化粧品としてよく知られているのがリプロスキン。

リプロスキンはドラッグストアや薬局などでは販売はさいれていないので、ネットをあまり使わない人たちにとってはあまり知られていない化粧品ですが、リプロスキンもアットコスメで良く知られているニキビ跡対策に使われている化粧品です。

ベルブランを使ってみたいけれど、リプロスキンも良いみたいだし、どっちにしたらいいのかな?と思ったら、参考になるサイトがあったので、一番したにリンクをのせておきます。

さて、どちらも保湿作用、美白作用、そしてニキビができるという事は肌が荒れているということ抗炎症作用がある成分が含まれています。

時間をかけて使っていくことで、どちらでもニキビ予防ができたり、それとニキビを潰してしまってできるシミなどに一定の効果を期待しても良い化粧品ですが、どちらが効果的かといえば、成分としてはおそらくベルブランではないかと思います。

保湿、美白、抗炎症、どれもリプロスキンよりもたくさん配合されているのがその理由です。

もちろん、使ってみないと分からない、という部分は否めないんですけどね。やはり化粧品ですから相性というものがありますから。

ベルブランは【効果なし?】楽天、アマゾンの通販事情と※要注意事項

シズカニューヨークはアマゾンや楽天で販売されているか? 2016年6月29日 at 7:09 PM

シズカニューヨークの化粧品をこれから通販で買おうかなって思った時は楽天とかアマゾンで通販できるかどうかチェックすることになると思います。

ですが、シズカニューヨークはまだ日本で発売してから間もない事も関係しているのか、どうやら通販は公式サイトに限られているんですね。

シズカニューヨーク化粧品に【効果なし?】口コミと楽天・アマゾンの通販

楽天でシズカニューヨークの化粧品と打ち込んで調べてみたのですが、やっぱり出てきませんでしたし、アマゾンについても同じでした。

楽天とかアマゾンであれば、有名なブランドの化粧品から、まだマイナーな化粧品、それにプチプラまでなんでもあると思っていましたが、やっぱりまだ新しいブランドとかはない場合があるっていう事だと思います。

楽天とかアマゾンでIDとかも持っていた、ネット通販は必ず楽天、もしくはでやっているっていう人からすれば、ちょっと残念なニュースかも知れないですが、シズカニューヨークの購入は今のところ公式サイトになりますね。

ただ、もしかしたら今なくてもこれからでてくるかも知れないので、時々シズカニューヨークの化粧品がないかをチェックしておくのは良いことだとは思います。

髪の傷みの理由とそのチェック方法 2016年6月28日 at 8:19 AM

髪の傷みが激しい人が増えていますが、その理由としては、乾燥や紫外線の当たりすぎ、またブラッシングを強くやりすぎたり、カラーリング、パーマ液などが考えられます。

髪の毛の傷み具合はどういうところでチェックすればいいでしょうか。

まずは抜け毛。抜け毛は髪の毛が傷んだときによく起こります。1日70本ぐらいま
では大丈夫ですが、120本以上抜けるなら要注意です。

毛が細くなったり、枝毛ができたり、切れやすくなるのも傷んできた証拠です。

では、この髪の毛をどうしたら若く美しく保てるでしょうか。

まずは血液の流れをよくすること。人間の病気は血液の循環が悪いところに来ます。

胃炎の人は手で胃のあたりを触ると冷たいし、子宮や卵巣の病気の人はおへそから下
が冷たいものです。肝炎の人は肝臓のあたりを触ると冷たくなっています。

そんなところが髪の毛と関係があるの?と思う人がいるかも知れないですが、関係があるんですね。

よって、髪の毛をしつかり健康に保つには、マッサージをするのもいいでしょう。

指の腹を使い、頭皮を押さえ、少しゴシゴシと動かす。これで血行がよくなります。

過度のブラッシングはよくありませんが、軽くならば頭皮の血行がよくなり、頭痛
持ちの人も軽くなることもあります。

もちろん、シャンプーをする時などは余計な刺激を与えないようにするために爪を立ててゴシゴシやるのではなく、頭のマッサージをする感じでする事が大事ですね。

髪の傷みは直せる?美髪のヒミツはタンパク質にアリ|eltha

すこやか地肌で頭皮の保湿ができていないと思ったら 2016年6月9日 at 4:05 PM

すこやか地肌は頭皮を保湿することで、地肌に起きたトラブルを解決しようとする頭皮用の美容液です。人の体の肌トラブルのほとんどは乾燥からくることを考えれば、これはとても正しいケアだと思います。

すこやか地肌を一度でも使ったことがある人の声を調べてみると、潤いが保たれることで、乾燥しなくなり、頭皮を掻くことがなくなった、という高い評価をしている人が本当にたくさんいます。

頭皮のケアをするのいわゆるスカルプシャンプーなどでは、保湿というよりも、清潔にすることを最優先にしているような気がしますが、すこやか地肌の場合はとにかく保湿。

清潔にするのはシャンプーに任せて、シャンプーではできないケアをすこやか地肌がしている、と言ってもいいかも知れないですね。

ですが、ある意味こうした視点に立ったヘアケア化粧品がなかったことを考えると、ある意味ではすこやか地肌は画期的な商品なのではないかと思います。

すこやか地肌は【効果なし?】口コミリサーチと楽天、アマゾンの通販でも説明がありますが、これからもっと使う人が増えてくるのではないかと思います。特に、空気が乾燥し始める秋や冬には、どうしても頭皮のかゆみがでてくる、っていう人もいますからね。