運動不足解消に 2017年9月2日 at 5:16 PM

運動不足解消に便利だと感じているのが、ショッピングモールです。

 

公園や街中等は、体を動かす為に歩きたいと考えても、天候に左右されて、気分が乗らない事が多くあります。

 

それに対して、ショッピングモールというのは、空調もしっかりとしており、天候に左右される事もありません。

 

 

入っている店舗を眺めながら歩くというのは、集中して行うウォーキングに比べて脂肪燃焼効果は少ないと思いますが、それでも屋外を歩いた場合10分程度で疲れてしまう事もあるのに対し、ショッピングモールであれば意外と長時間歩く事も可能です。

 

更に、疲れたら休むスペースも多く、飲食店も豊富です。

 

気候の良い時期は、屋外を歩くようにできたらと考えていますが、暑い夏や寒い冬等は、ショッピングモールを歩く事で、少しでも運動不足を解消する事ができたらなと考えています。

 

最近では子供たちも運動不足になっている子が多いみたいですが、体を動かすっていうのはほんとに大事だと思いますね。

3 子どもの体力の低下の原因:文部科学省