運動不足です。少しずつ改善を。 2017年4月8日 at 6:19 PM

元々学生の頃は運動部や運動サークルに所属していたので体を動かす事はとても好きで、団体に所属しなくなっても趣味としてスポーツを楽しんでいました。

 
しかし年を重ねる度に、特にここ5年ほどはめっきりと運動量も減り、筋力の衰えや病気防止とか健康維持にはしなくてはいけないとわかっていても、暑い時期は紫外線の強さによる秋の皮膚へのダメージが大きいし暑いのはかなわん、という理由で、冬は寒いし着込むから動きにくくて仕方ないという自分に都合のいい言い訳をしてしまう怠惰な自分が存在しています。

 
しかし、少し出てきて締りもなくなったお腹を見て、これではいけないと少し危機を感じたので暖かくなってきたのを契機に、ちょっとずつでもいいので体を動かしていこうかなと思います!

 

 

それにこれからの季節は出っ張ったお腹が目立つ季節にもなってきてしまいますからね。

 

あんまりにも運動不足になってしまうと、

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