痩せるためにオイルカット 2016年10月24日 at 12:18 PM

最近痩せるためにオイルカットをよくやっています。

このところちょっと脂肪分が多い食事をよくとるところがありますから、体脂肪分が増えてしまいました。

それでちょっとおなかが出てしまったので、脂肪分を除去することを始めるためにやっています。

痩せるためにもできる限りリバウンドをしないようにしないといけませんから、たんぱく質と筋トレは欠かさないようにやっていますが、

脂肪分はコントロールするのが難しいですね。

なかなか脂肪分の少ない食事を探すのも面倒ですし、かといって減らしすぎるとお肌がカサカサになります。

たんぱく質もプロテインを取らないと、血行タンパク質だけを取るのは難しいですから。

ダイエットって簡単にはいかない難しいものですね。

最後の手段としてはライザップのような個人トレーナーがついてくれるジムにいくしかないと思っています。