乳酸菌はヨーグルト。腸活の素も高い効果が期待できますよ。 2018年5月18日 at 1:21 AM

数年前は「乳酸菌」と聞くとヨーグルトしか思い浮かびませんでした。

でも、ここ数年前から腸活の素のようなちょっと高価な乳酸菌のサプリメントも増えてきて、最近はチョコレートも「乳酸菌入り」のがありますよね。

 

意識的に「乳酸菌入り」のものを摂るようにしています。

 

10年前くらいからヨーグルトは1日1個は必ず食べています。最近はドリンクタイプに凝っています。

 

サプリは3年前くらいから始めました。先ほど少し話腸活の素です。(腸活の素は普通の乳酸菌系のサプリメントよりも腸にまで届けてくれる成分が多いので気に入っているんですね。その分効果も高くなると思って。腸活の素 効果

 

ヨーグルトを食べる前は、胃がもたれることが多く、便通も悪かったです。肌もガサガサになることが多く、髪もツヤ感がなかった気がします。

 

このままではいけないなと思っていたころ、宅配でヨーグルトを食べ始めました。

その後、しばらく続けているうちに、胃腸の調子が良くなってきました。

 

「腸の健康」は病気予防にもつながると聞いたことがあります。

 

わが家は家系的に「大腸がん」のリスクが高いので、病気予防のためにも始めたのです。

 

 

「乳酸菌」を摂ることで胃腸がスッキリしてくるような感覚があります。

 

新陳代謝が良くなるような、疲れもそれほど感じないような感覚です。

 

今では2日間くらいヨーグルトを食べなかったり、サプリを飲み忘れると「あれ?」という感じで、お通じが悪くなります。

 

トイレの時間も長くなります。朝の忙しいときトイレに時間をとられるのは苦痛。

 

そのままガマンしたまま一日のスタートは気分もすっきりしません。

 

きっとそのまま食べないでいると、便がスッキリ出なくなるだけでなく、胃もたれしたり、肌もガサガサになるのでは?と思います。

 

じつはちょっと自慢なのですが、肌と髪の毛はかなり健康的です。

 

基礎化粧品は朝だけ、髪の毛は縮毛矯正をかけ続けていてもパサパサ感がありません。

 

すべて「乳酸菌」のおかげとは言いきれませんが、摂り続けている効果なのかな?と思います。

 

この「乳酸菌」、じつは人間だけでなく、犬のサプリでも注目されているようなのです。

 

ちなみにわが家のワンコたちに与えているサプリは「乳酸菌」をメインにしたものです。

 

そのサプリを食べさせてからは「健康なウンチ」が出て、毛づやも良くなりました。

 

犬にも「乳酸菌」は効果的なのかと思います。

 

乳酸菌入りのサプリで、愛犬も私も元気に過ごしています。