スルスル天使に乳酸菌と美容成分が入っていると聞いて。 2017年3月27日 at 6:22 PM

スルスル天使ってわりと有名なのでしょうか?友達が美容効果が高いし、お通じもよくなるからおすすめだよって教えてもらったのですが、どうやら乳酸菌とコラーゲンを作りを促進してくれる成分が入っているんだそうですね。

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乳酸菌という言葉を、最近よく目にするような気がするのですが・・、乳酸菌が体にいいということはわかるのですが。

 
どういう食材に多く含まれるのかというと、ぱっと思いつくのがヨーグルトです。ヨーグルトならよく食べるので、乳酸菌をこまめにとっていると言えます。

 

とはいっての1日に食べるヨーグルトの量は、小さいパックひとつだけなので、これで乳酸菌が足りているとは思えません。ヨーグルト以外にも乳酸菌が豊富な食材はないものでしょうか。

 

身近な食材だと味噌やしょうゆも、乳酸菌が豊富な食材だということです。ということは、毎日料理にしょうゆを使い、お味噌汁を飲み、おやつはヨーグルトという食生活なら、乳酸菌はしっかりとれそうです。

 

しかし食材だけだと、本当に体に充分な分量の乳酸菌がとれるのかわかりません。体に必要な成分は乳酸菌だけではないし、他の食材も食べなければいけません。

 

乳酸菌とそれ以外の体にいい成分を充分にとれる食生活のためには、まだまだ工夫が必要のようです。

 

といっても、スルスル天子のようなある程度クオリティーの高いサプリメントを飲めば、いいかも?とも思っているんですけどね。