食べて痩せる4つのポイント 2016年5月23日 at 1:29 PM

食べることによって痩せるダイエットのやり方の考え方としては、体にいいものをしっかり食べて代謝を上げ、やせにくい体質からやせやすい体質へと変えていくことです。

ポイントは4つあります。

①脂肪を燃やし、代謝を促進する栄養をプラスする
②生まれた土地の、原形に近い食べ物を食べる
③食べたいときに、食べたいものを食べる
④食べすぎたら次の食事で調整して、帳尻を合わせる

体にとっていいものがたくさん入ってくると、自然に悪いものが押し出されていきます。すると、まず味覚に変化が現われ、悪いものをだんだん受けつけなくなってきます。 

自然と体にいいものが食べたくなり、悪いものを避けるようになるのです。 

そうして、いいものを迷わずチョイスできるようになれば、「太りやすい体」からやせやすい体」 へのリセットは完了します。

そのまま続けていれば、体脂肪は少しずつ減っていきます。