サプリメントよりも食事で栄養摂取をした方がいい理由 2016年3月3日 at 10:28 PM

サプリメントが健康志向の広がりとともにドラッグストアなどでも所せましと販売されていますが、これらの商品を購入している人のほとんどはおそらくサプリメントの使い方を知らないのではないかと思います。

 

普段の食事においては、自然食品を直接口から取り入れることによって、その食材から摂取できる多種多様な栄養成分を取り入れることができます。

 

この多種多様な栄養成分というのが非常に重要なポイントで、一般的なサプリメントではなかなかなしえることができない事なんですね。

 

サプリメントはそのほとんどが特定の栄養補給のために設計されていますが、特定の栄養だけで人間の体はできているわけではありません。

 

サプリメントのなかにもいろんな栄養が含まれている、いわゆるマルチビタミンのようなものもあるかも知れないですが、それでも実際にどの程度の栄養が配合されているか?というのは数えれる程度のものです。

 

自然食品では、それこそ検出できないようなレベルものを含めれるとおそらく一つの食材からでも、数十種類以上の栄養素が摂れているでしょう。

 

この違いを念頭にサプリメントで栄養補給する時は心得ておいてほしい事実ですね。

 

健康情報サイトとして参考になるサイト

アピタル(医療・健康・介護):朝日新聞デジタル