クーラーで体が冷えていませんか?それ冷房病かも・・・ 2016年6月15日 at 5:35 PM

クーラーで体を冷やされてしまう冷房病から逃れるには、シャワーですませずに冬と同じように熱い風呂に入る、食べるものも冷たいアイスクリームやかき氷、冷や麦は控えめにして、熱いうどんや味噌汁を摂る、アルコールも1杯目はビールでいいですが、次は日本酒の熱燗にするなどを実行することで体調がよくなります。

夏には熱い鍋が良い、なんていう人がいますが、あながち健康上は的を得た言葉です。

あとはとにかく筋肉を動かして体温を上げるのです。

つまり、運動をすることですね。ジョギングでもいいでしょう。体を動かすことは体温を上昇させるだけでなくて、体全体の代謝アップにもつながる行為です。

このようなちょっとした工夫をすることで、クーラーで体を冷やされてしまう冷房病にかからず、夏バテ知らずで暑い季節を乗り切ることができるのです。

参考:夏バテの原因は「クーラー」にあった!|冷え|healthクリック