くすみの原因である血液循環が悪くなるのを避けるために。 2016年3月26日 at 4:48 PM

血液循環が悪くなることはくすみの大きな元凶となります。特に、冬は寒さで体が冷えるために血液の循環が悪くなり、くすみが出やすい時期ということができるんですね。
血行と血管の役割 | スキンケア大学

 

くすみを取り除くためには、こうした血液の循環を良くする必要がありますが、どんな対策をすれば効果的なくすみ対策と言えるのでしょうか?

まず一つはできるだけ体を冷やさないようにする生活を送ることが大切です。

氷の入ったドリンクやアイスクリームなどは体を冷やしてしまうので避けた方がいいでしょう。夏で体温あがってきているような時ならともかく、冬にこうした冷たいドリンクや食べ物はくすみ対策の観点から見るとNGになります。

それと、冷房が効きすぎているような場所には要注意ですね。

電車のなかやオフィスは夏にものすごく強い冷房がかけられていることが多々ありますが、これもまた体を冷やしてしまうよくあるパターンです。こうした場所に出かけるときは常に一枚上着を持っていくようにするのが大事。

そして、お風呂に入る時にはシャワーだけで済ませないで、湯船にもしっかりとつかるようにしましょう。

体をゆったりと浸して、全身が温まり、血液の循環がよくなります。

また、適度な運動もおすすめですね。

ヨガやストレッチ、ジョギングなどもいいかも知れません。

普段から体を動かすことはくすみの対策、予防につながります。