あっという間に体は衰えてしまいますね。 2018年5月12日 at 6:13 PM

突然夫が、昨晩久しぶりに腕立て伏せをした、という報告をしてきました。筋力が衰えていてとても辛かったそうです。

そこから筋トレの話になり、学生時代の部活のトレーニングの話になり、体の柔軟性の話になりました。先ほど実際にストレッチをやってみたのですが、10年以上ぶりに行った柔軟体操では驚くほど体が固くなっていました。

 

これでも私は子供の頃は器械体操を習っていて、体が柔らかかったのです。その後も運動部に入りストレッチを続けていたので、高校生の頃までは、座って180度開脚して上半身をべったりと床につけることができました。

 

ところが今日ときたら、脚は45度ぐらいしか開かないし、上半身も傾いているのかいないのかわからないぐらいしか倒せません。日常生活で困ることはありませんが、何だかショックでした。

 

体が柔らかいと痩せやすく太りにくい体になるそうなので、これから毎日少しずつ柔軟体操に取り組んで、再び柔らかい体を手に入れたいと思います。