日曜はリセットの日 2018年2月19日 at 8:53 AM

日曜日の朝食は毎週パン(正月以外)

 

今朝もパン一枚に飲み物だけ

 

毎日朝昼晩以外にも間食が多いから、なかなか体重が減らない

 

日曜日はそんな生活をリセットしようとしているけど休日に祖父母の家で昼食を食べると
なんか二食分食べてる気がする。

 

今日は祖父母の家に行かなかったから体重減ってると思ったんだけどなぁ、増えてたなぁ。

 

何ででしょう?と考えた。

 

カップ麺と雑炊(餅入り)食べたからかぁ

 

なんか雑炊だけじゃ晩御飯までもたない気がしたんだよなぁ

 

案の定

 

それだけ食べてもお腹すいてたし(汗)

 

その後の間食は我慢したけど

 

この間食の繰り返しが今の体重となってるんだなぁと実感

 

それでもまた月曜日がやってくる

 

どれだけ我慢できるか?

 

一ヶ月後少しでも痩せてるといいなぁ

と思いながら

 

さっそく目の前のチョコレートをどうしようか悩み中(

チョコレートで痩せられないかなぁ(笑)

反省しなくては 2018年2月15日 at 12:50 PM

先日節分があり、恵方巻を食べたり近所の豆まき行事に参加したり宝船の行進を見て福を頂き大変よい節分を過ごす事ができました。
その節分の時に世間でとても注目されるニュースが流れていました。

 

関西のとあるスーパーで恵方巻の仕入れ数は昨年の販売実績と同じ数にしてそれ以上は仕入れませんというニュースでした。

 

主な理由は食料を無駄にしないという事と、魚資源は有効なので大事にしたいという事でした。

 

このニュースを見てとても素晴らしい取り組みだと拍手を送りたくなりました。

 

魚が大好きなのでよく魚を食べるのですが、それは当たり前ではなくありがたく幸せな事だと気付かされましたし、もっと感謝の気持ちを持ち頂かなくてはと改めて思いました。

 

そして、反省しなくてはいけないと思う事もあります。それは遅めの時間にスーパーに行くと欲しい魚やお寿司がよく売り切れている事があるのですが、まだ閉店時間まで数時間あるのにもうこんなに棚がすっからかんか、と内心文句を呟いていました。

 

しかしそれは我が侭な事だとこのニュースを聞いて反省しています。

 

売る側としては売れ残れば廃棄しなくてはいけませんし、売れ残れば売り上げにも影響してしまいます。

 

なので遅い時間に行けば売り切れているのは当たり前のことだと認識しなくてはいけないと、今までそんな事も気付かなかった自分に反省しています。

今月は使い過ぎた 2018年2月13日 at 12:05 PM

去年の年末から年始にかけて財布の紐が緩くなってたのもあり、貯金してた所から引き出ししなければならなくなりました。

このままじゃいけないと思ってた所、旦那がインフルエンザにかかって医療費や薬代もかかり、ネイルしているのですが、右の親指に亀裂が入り全部変えないといけないのか。

 

と悩んでた所、その親指だけ直してもらい、給料日以降にちゃんとネイル変えよう思い付きました。

冬場は灯油代もバカになりません。今日からまた財布の紐を固く結んで行こうと思っています。お陰様で私はインフルエンザにはかからず余計な出費は出てませんが、かかったら仕方ないですけどなんとかインフルエンザ対策して健康管理をしっかりしていきたいです。

 

もう来月の出費も決まってるので、旦那がインフルエンザで休んだ分給料も減るかも知れないので、給料日が怖いです。

 

それと、こういう時はちゃんと医療費控除の申請を出すようにしないといけないですね。

スプラトゥーン2のサーモンランにハマっています at 12:01 PM

夫がニンテンドースイッチとスプラトゥーン2のセットを買ってきて、毎日やっているのを見ていたら少しずつ興味が沸き、私もやってみたら見事にハマってしまいました。

それまではナワバリバトルしかやったことがなく、夫がサーモンランをやるようになり、面白いからやってごらん、と勧められましたが、そのとき夫は大分上達したようで、周りが敵だらけなのにブキで打ちまくってクリアするところしか見なかったので、私にはこんな激しいバイトできない、と断っていました。

 

そのうち夫が苦手なブキを使いこなせるように、練習用のアカウントを作り、そのアカウントではまだサーモンランをやっていなかったので、チュートリアルから始めました。

 

そこから少しずつやっていたら、バトルでは同じプレイヤー同士でバトルをしあわなければなりませんが、サーモンランは仲間を助けて条件をクリアするのが面白くて、今ではバトルよりサーモンランにハマっています。

 

できたれブキを自分で選べたらいいのに、と思います。

オシャレに悩む at 12:00 PM

まだまだ寒いですが、冬服に飽き始めたのかなんだか春服のことを考えることが地味に増えてきました。

私はファッションセンスはそんなに自信はないので、今から着回しだったり、コーディネートのパターンをひたすら考えています。

最近買ったもので、これから着られそうなものはフリルのスカートですかね。

黒と、ワイン色っぽいものの2色を買いました。

これはセール品で500円もしなかったんですが、黒は使いやすいので即決でカゴに入れたものの、ワインはちょっと使いこなせるか不安だったので、悩んでいたところ一緒に買い物していた母が値段を見て「2つ買えばいいんじゃない?」と言ってくれたので、買いました。

でもやっぱりワインは秋冬用にしか合わない気がするので、タイツと合わせて履いてみようかなと思います。

あとは、通販で頼んだオールインワンが一着今週届く予定なので、それも着るのが楽しみです。

ついつい見てしまう占い 2018年2月12日 at 10:43 AM

特に当たるとか信じるとかないけどなぜか見てしまう占い。

 

 

毎日の占いとか見てると多分前も同じような内容が書かれてたなぁという文章もあってコンピューターでランダムに表示されてるのかなと思いつつも結果毎日見てしまっています。

 

 

別にラッキーアイテムを身につけるとか書かれてる通りに行動するとかそういうのもないけれど拠り所というかなんというか自分でもよくわからないけど見てしまいます。

 

 

特に気になる人とかが出来たりよくないことが続いたりするとそれが顕著に現れる傾向があるなと実感しています。占いという名の人生相談的なものなのかなと思います。

 

 

良いことがあるとあれのことかなとその占いに書かれてたどこかの部分に当てはめたりして当たってる感を無理に実感して心の安定を図っているのかもしれません。さすがに課金してまでは見ないですがのめり込んでしまう人もいるのかなと思います。

菊芋のサプリメントで健康体。 2018年2月11日 at 6:18 PM

菊芋の葉は太陽の光が少し弱まった、初秋から中秋にかけて光合成の力が復活して、イヌリンを筆頭にさまざまな栄養を作り地下へ送り続けます。これが芋になります。

 

実際菊芋の芋にはポリフェノールがたくさんある事が確認されています。

 

当然、菊芋の葉にもポリフェノールが多くあるはずですが、葉のポリフェノールはまだ詳しく調べられていないのが現状です。

 

ただ、葉をミキサーにかけたり、ゆでると焦げ茶色をした苦い液体になります。

 

これはポリフェノールがある証拠だと考えられます。

 

菊芋の葉のお茶で、血糖値が下がったと言う報告もあります。このような効果については、きちんとした調査ができていないので、想像の域を出ませんが、菊芋のポリフェノールのおかげかもしれません。

 

地下の日の当たらない芋が、なぜポリフェノールを蓄えなければいけないのでしょうか?じつは芋は芋でフリーラディカルとの戦いがあるからです。その戦いの場は芋の芽の部分にあります。

 

厳しい冬を何ヶ月も超す間も芋は生きています。春に発芽する目も眠っていますが、酸化の危険もあります。そこで芽となる細胞が死なないように抗酸化物質で守らなければなりません。

 

そして春、発芽するときには、細胞が活発に活動し、フリーラディカルの発生が激しくなります。芽の細胞がどんどん増えていくときには、イヌリンをエネルギーに変えます。

 

このときには、必ずフリーラディカルが発生するのです。それで強い抗酸化能力が必要になるのです。

 

菊芋自身がこのような毒を排出する能力、いわっゆる「デトックス能力」を持っていること、そして私たちがそれを食べることで、この能力をいただけるのは、大変幸いなことと言わなければなりません。実際に、菊芋の抗酸化能力を調べた研究によると、菊芋の皮の抗酸化能力は芋の中身の約10倍あるんだそうです。

 

そんな健康効果に優れた菊芋は今はサプリメントでたくさん販売されています。ただ、菊芋そのものに対しての質を考慮した場合、つまり原料としての菊芋の質を考えると、これらの菊芋のサプリメントにもその効能には違いがでてくる事があるのでは?と思わざるを得ません。

 

特に、農薬を使用した菊芋に関しては、本来持っているはずの栄養素が大幅に減少している可能性もあるので、できる事なら、菊芋サプリメントを買う際は、無農薬栽培によって作られた菊芋を選ぶのが良いと考えられています。

 

可愛い歯が見えてるよ 2018年2月10日 at 10:13 AM

離乳食も初期の後半に入り、もう少ししたらもぐもぐ期に入るんだなと思っていて歯はそれくらいに出るのかな?と期待していたのですが、本日遂に歯が顔を出してくれました。

 

記念すべき日だから写真に撮りたいけど口の中って撮れないもんですよね。

 

唇を下ろしてなんとか頑張ったんですが、息子が嫌々と首を振るので断念しました。

 

そのうちハッキリ見れるようになりますからね(笑)

 

指にガーゼを巻いて食後のお掃除する時が分かりやすいです。

 

隣も少し出てきそうなので下2本から生えてくるのかな?

 

歯が出たのは喜ばしいのですが、次にやらなくてはいけないのが歯のケアです。

 

虫歯にならないように離乳食後やミルクの後は忘れないように気を付けなきゃいけませんね。

 

まだ歯みがきグッズがなかったので近所の薬局で購入してきました。

専用ブラシが付いていたのですが口が小さくて入らないのでガーゼにジェルをつけて磨いた後に拭き取ります。

嫌な顔しないのであっという間に終わって助かりました。

離乳食始まった時から口の中を拭く訓練をしていたのが良かったみたいです。

最近の夕飯事情。 2018年2月3日 at 5:01 PM

同じ食材で2回夕食を乗り切りました。じゃがいも、人参、玉ねぎで1回目は冷凍しておいたささ身を足し、カレーを作りました。

レトルトはよく食べていましたが、作ったのは久しぶりだったので美味しかったです。

 

そして2回目は、一日置いて、同じ食材で小松菜を足しシチューにしました。

 

肉はなくてもシチューはけっこうこってりしているので飽きずに食べれました。

 

昔は4人だったけど、2人になってから同じ材料で同じ分量作っても食べきれないので工夫が必要なのです。カレールーをひと箱使ってしまったら大変ですもの。

 

3日くらいはありそうです。カレーライス、パン、うどんくらいだと飽きないけど、それ以上はたぶん無理でしょうね。ルーが半分でも次の日に少し残ります。

 

1箱使ってもほぼ残らなかったのが嘘のようです。まぁ、みんな若かったしね。人数が少なくなってから買い物も工夫しています。

 

作るより買う方が安かったりしてちょっと悲しいけれど、場合に応じてやってます。最近、惣菜もクオリティー上がってますから助かっています。

ゲーミングモデルのデスクトップを買うかどうか迷う所であります 2018年1月27日 at 9:00 PM

新しいデスクトップパソコンを買おうとしているのだけど、ゲーミングモデルのパソコンが気になっていて買うかどうか迷っている所であります。

 

 

ゲーミングモデルのパソコンは一般のパソコンとは違いスペックや性能がかなり優れていて、オンラインゲーム以外の作業もかなりはかどるので欲しくなってしまうのであります。

 

 

今使っているのは自作で作ったデスクトップパソコンになっていて、まだまだ使えるものとなっていますが、スペックや性能が微妙になってきているので新しくしようかなと思っています。

 

自分が欲しいゲーミングモデルのパソコンは24万円ぐらいするものであり、最新モデルのパソコンパーツとかも使われているため、欲しくなっているのであります。

 

再び、自作しても良いのだけど予め組みあがっているものを購入した方が効率的に良いかもしれないなと思っていて、どうするか迷う所です。